분류 전체보기55 나쁜 콜레스테롤이란? 도움이 되는 식사법 소개 콜레스테롤 관리는 건강한 생활을 유지하기 위한 필수 요소입니다. 특히 40~50대는 신진대사가 느려지고 심혈관 질환의 위험이 높아지기 때문에 혈관 건강을 지키기 위해 균형 잡힌 식단과 생활습관 개선이 중요합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포막 형성과 호르몬 생성에 필수적인 지방 성분으로, 적정 수준에서는 건강에 유익하지만 과도하게 증가할 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤 관리의 중요성과 효과적인 방법을 소개합니다.HDL/LDL 콜레스테롤 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 세포막의 구조를 유지하고, 스테로이드 호르몬과 담즙산을 생성하는 데 관여합니다. 하지만 콜레스테롤은 두 가지 형태로 나뉘며, 그중 하나는 건강에 해로울 수 있습니다.HDL(고밀도 지단백.. 2025. 1. 18. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
